Zuppa di pasta di soia con verdure (Doenjang-jjigae)

Zuppa 30 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
141kcal
9gProteine
19gCarboidrati
4gGrassi
Descrizione

1. Elimina testa e interiora delle acciughe essiccate, tostale a secco in una pentolina per 1 minuto, poi versa l'acqua e fai sobbollire 10 minuti; filtra.

2. Taglia la patata, la zucchina e il tofu a cubetti di 1,5 cm, la cipolla e gli shiitake a bocconi, il peperoncino verde e il cipollotto ad anelli in diagonale.

3. Sciogli il doenjang nel brodo di acciughe caldo premendolo con un cucchiaio attraverso un colino, perché non restino grumi.

4. Aggiungi la patata e l'aglio grattugiato e cuoci 5 minuti, poi unisci la zucchina, la cipolla e i funghi e cuoci altri 5 minuti.

5. Fai scivolare dentro il tofu, aggiungi il gochugaru e il peperoncino verde e cuoci ancora 3-4 minuti; infine cospargi di cipollotto.

6. Servi bollente nella pentola, con riso e kimchi.

Consiglio: Il doenjang-jjigae è la zuppa più basilare della cucina casalinga coreana e accompagna quasi ogni pasto. Il doenjang è salato, quindi non salare prima di aver assaggiato. Se non hai acciughe essiccate, anche dell'acqua cotta con un pezzo di kombu è una buona base.

Ingredienti
  • Per il brodo di acciughe
  • 15 g acciughe
  • 700 ml acqua
  • Per la zuppa
  • 3 ek. doenjang (pasta di soia fermentata)
  • 1 db patata
  • 1 db zucchina
  • 1 db cipolla
  • 80 g funghi shiitake freschi
  • 200 g tofu compatto
  • 2 gerezd aglio
  • 1 tk. gochugaru
  • 1 db peperoncino verde
  • 1 db cipollotto
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