Hustá zeleninová polievka so sójovou pastou (Doenjang-jjigae)

Polievka 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
141kcal
9gBielkoviny
19gSacharidy
4gTuky
Suroviny
  • Na sardelový vývar
  • 15 g ančovičky
  • 700 ml voda
  • Na polievku
  • 3 PL doenjang
  • 1 ks zemiaky
  • 1 ks cuketa
  • 1 ks cibuľa
  • 80 g čerstvé huby shiitake
  • 200 g pevné tofu
  • 2 strúčik cesnak
  • 1 ČL gochugaru
  • 1 ks zelené čili
  • 1 ks jarná cibuľka
Popis

1. Zo sušených sardel odstránime hlavy a vnútornosti, rybky v malom hrnci nasucho opekáme 1 minútu, potom zalejeme vodou a varíme 10 minút; precedíme.

2. Zemiak, cuketu a tofu nakrájame na kocky veľké 1,5 cm, cibuľu a shiitake na kúsky na jedno sústo, zelené čili a jarnú cibuľku na šikmé kolieska.

3. Doenjang v horúcom sardelovom vývare rozpustíme pretláčaním lyžicou cez sitko, aby nezostali hrudky.

4. Pridáme zemiak a nastrúhaný cesnak a varíme 5 minút, potom vložíme cuketu, cibuľu a huby a varíme ďalších 5 minút.

5. Opatrne vložíme tofu, pridáme gochugaru a zelené čili a varíme ešte 3–4 minúty; nakoniec posypeme jarnou cibuľkou.

6. Podávame horúce v hrnci s ryžou a kimchi.

Tip: Doenjang-jjigae je najzákladnejšou polievkou kórejskej domácej kuchyne, podáva sa takmer ku každému jedlu. Doenjang je slaný, preto nesolíme skôr, než ochutnáme. Ak nemáme sušené sardely, dobrým základom je aj voda varená s kúskom kombu.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.