Sailéad cúcamair te (Oi-muchim)

Sailéad 15 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
57kcal
2gPróitéin
9gCarbaihiodráití
2gSaill
Comhábhair
  • Don sailéad
  • 2 píosa cúcamar
  • 1 tsp. salann
  • 80 g oinniún
  • 1 sp. bhoird gochugaru
  • 2 sp. bhoird fínéagar ríse
  • 1 tsp. siúcra
  • 1 clóbh gairleog
  • 1 píosa oinniún earraigh
  • 1 tsp. ola seasamain
  • 1 tsp. síolta seasamain
Cur síos

1. Nigh an cúcamar, gearr ina leath ar a fhad, ansin slisnigh go trasnánach ina leathghealacha 5 mm é.

2. Scaip an salann air, measc agus lig dó seasamh ar feadh 10 nóiméad, ansin fáisc an sú amach le do lámha.

3. Gearr an t-oinniún ina shlisní tanaí.

4. I mbabhla, measc an gochugaru, an fínéagar ríse, an siúcra, an ghairleog ghrátáilte agus na scailliúin gearrtha ina bhfáinní.

5. Cuir an cúcamar agus an t-oinniún leis, measc le do lámha, ansin croith ola sesame air agus scaip síolta sesame air.

6. Riar láithreach agus é fuar – is briosca é úr.

Leid: Is sailéad tapa úr Cóiréach é oi-muchim a bhíonn réidh i gceann nóiméad agus a chothromaíonn feoil shaillte mheilte go maith. Ná ullmhaigh róluath é: scaoileann an cúcamar sú le himeacht ama agus cailleann sé a bhriosclacht.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.