1. Scaf na prátaí, gearr ina gciúbanna 2 cm iad agus cuir ar maos in uisce fuar ar feadh 10 nóiméad iad chun an stáirse a bhaint, ansin taosc agus triomaigh.
2. Téigh an ola i bhfriochtán agus frioch na prátaí ar theas measartha ar feadh 5 nóiméad, ag croitheadh go minic, go dtí go mbíonn na himill beagán tréshoilseach.
3. Cuir an ghairleog shlisnithe, an t-anlann soighe, an t-uisce agus an siúcra leis agus tabhair chun fiuchta é.
4. Cócaráil gan chlúdach ar theas measartha ar feadh 12–15 nóiméad, á gcasadh ó am go chéile, go dtí go mbíonn na prátaí bog agus formhór an leachta galaithe.
5. Ag an deireadh, measc an mhil isteach agus corraigh ar theas ard ar feadh 1–2 nóiméad eile, go dtí go gcótaíonn glónra lonrach greamaitheach na prátaí; bain den teas agus croith ola sesame air.
6. Scaip síolta sesame air agus riar te nó ag teocht an tseomra mar bhanchan é.
Leid: Is taobhmhias beagán milis coitianta i lónta scoile agus ar bhoird bhaile na Cóiré é gamja-jorim agus is breá le páistí go háirithe é. Cuir an mhil leis ag an deireadh i gcónaí – beidh an glónra fíorlonnrach ansin agus ní dhófaidh sé.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.