Sojas mērcē un medū sautēti kartupeļi (Gamja-jorim)

Piedevas 30 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
192kcal
4gOlbaltumvielas
34gOgļhidrāti
5gTauki
Sastāvdaļas
  • Kartupeļiem
  • 500 g kartupeļi
  • 1 ēdk. pārtikas eļļa
  • 2 daiviņa ķiploki
  • 4 ēdk. sojas mērce
  • 200 ml ūdens
  • 2 ēdk. medus
  • 1 tējk. cukurs
  • 1 tējk. sezama eļļa
  • 1 tējk. sezama sēklas
Apraksts

1. Kartupeļus nomizojiet, sagrieziet 2 cm kubiņos un uz 10 minūtēm iemērciet aukstā ūdenī, lai izskalotu cieti, tad noteciniet un nosusiniet.

2. Pannā uzkarsējiet eļļu un kartupeļus uz vidējas uguns, bieži pakratot, apcepiet 5 minūtes, līdz malas kļūst nedaudz caurspīdīgas.

3. Pievienojiet šķēlītēs sagrieztus ķiplokus, sojas mērci, ūdeni un cukuru un uzvāriet.

4. Bez vāka uz vidējas uguns, pa laikam apgrozot, vāriet 12–15 minūtes, līdz kartupeļi mīksti un lielākā daļa šķidruma iztvaikojusi.

5. Beigās iemaisiet medu un uz stipras uguns apmaisiet vēl 1–2 minūtes, līdz kartupeļus pārklāj spīdīga, lipīga glazūra; noņemiet no uguns un apslakiet ar sezama eļļu.

6. Pārkaisiet ar sezama sēklām un pasniedziet siltus vai istabas temperatūrā kā banchan piedevu.

Padoms: Gamja-jorim ir Korejas skolu pusdienu un mājas galdu iecienīta saldena piedeva, ko īpaši mīl bērni. Medu vienmēr pievienojiet pašās beigās — tad glazūra būs īpaši spīdīga un nepiedegs.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.