Πατάτες σιγομαγειρεμένες με σόγια και μέλι (Gamja-jorim)

Συνοδευτικό 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
192kcal
4gΠρωτεΐνη
34gΥδατάνθρακες
5gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τις πατάτες
  • 500 g πατάτα
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 2 σκελ. σκόρδο
  • 4 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 200 ml νερό
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 1 κ.γ. σησαμέλαιο
  • 1 κ.γ. σουσάμι
Περιγραφή

1. Ξεφλούδισε τις πατάτες, κόψε σε κύβους 2 cm και μούλιασε σε κρύο νερό για 10 λεπτά να φύγει το άμυλο, στράγγισε και σκούπισε.

2. Ζέστανε το λάδι σε τηγάνι και καβούρδισε τις πατάτες σε μέτρια φωτιά, ανακινώντας συχνά, για 5 λεπτά μέχρι να γίνουν λίγο διάφανες οι άκρες.

3. Πρόσθεσε το σκόρδο σε φέτες, τη σάλτσα σόγιας, το νερό και τη ζάχαρη και φέρε σε βρασμό.

4. Βράσε ξεσκέπαστες σε μέτρια φωτιά, γυρίζοντας πότε πότε, για 12–15 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες και να εξατμιστούν τα περισσότερα υγρά.

5. Στο τέλος ανακάτεψε μέσα το μέλι και δούλεψε σε δυνατή φωτιά για άλλα 1–2 λεπτά μέχρι να καλυφθούν οι πατάτες με γυαλιστερό, κολλώδες γλάσο· κατέβασε από τη φωτιά και ράντισε με σησαμέλαιο.

6. Πασπάλισε με σουσάμι και σέρβιρε ζεστές ή σε θερμοκρασία δωματίου ως banchan.

Συμβουλή: Το gamja-jorim είναι αγαπημένο γλυκίζον συνοδευτικό των κορεατικών σχολικών γευμάτων και σπιτικών τραπεζιών, ιδιαίτερα αγαπητό στα παιδιά. Πρόσθεσε το μέλι πάντα στο τέλος για πραγματικά γυαλιστερό γλάσο χωρίς να καεί.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.