黎巴嫩烤茄子沙拉配石榴汁(Salatat al-rahib)

沙拉 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
225kcal
3gfehérje
25gszénhidrát
14gzsír
描述

1. 用叉子在茄子上戳洞,放在燃气灶明火上或 220 °C 的烤箱中烤 25–30 分钟,经常翻动,至外皮焦黑、内里完全软烂。

2. 盖上焖 10 分钟让其出汗,去皮,将茄肉放在筛子里沥 10 分钟,再用刀粗略切碎。

3. 番茄和甜椒切小丁,小葱和欧芹切碎。

4. 制作酱汁:将石榴糖浆、柠檬汁、蒜泥、橄榄油和盐混合。

5. 将茄子与蔬菜和酱汁拌匀。

6. 铺在浅盘中,配皮塔饼上桌。

小贴士:salatat al-rahib(意为“修士沙拉”)是黎巴嫩基督教传统中的斋戒菜;和巴巴甘努什一样是烟熏茄子,但不加芝麻酱,更清爽,蔬菜也更多。撒上石榴籽会更漂亮。

原料
  • 2 db 茄子
  • 2 db 番茄
  • 1 db 甜椒
  • 3 db 小葱
  • 0.5 csokor 欧芹
  • 2 ek. 石榴糖浆
  • 1 db 柠檬
  • 1 gerezd 大蒜
  • 4 ek. 橄榄油
  • 0.5 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.