Solata iz pečenih jajčevcev s prelivom iz granatnega jabolka (Salatat al-rahib)

Solata
45 minČasovni načrt

Že zaporedna peka, pokrito počivanje in odcejanje zahtevajo 25–30 + 10 + 10 minut. Lupljenje in sestavljanje vzameta dodaten čas, zato 45 minut ne zajema celotnega postopka.

4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
225kcal
3gBeljakovine
25gOgljikovi hidrati
14gMaščobe
Sestavine
  • 2 kos jajčevec
  • 2 kos paradižnik
  • 1 kos mesnata paprika
  • 3 kos mlada čebula
  • 0.5 šopek peteršilj
  • 2 žl. sirup granatnega jabolka
  • 1 kos limona
  • 1 strok česen
  • 4 žl. oljčno olje
  • 0.5 č. žl. sol
Opis

Časovni načrt: Že zaporedna peka, pokrito počivanje in odcejanje zahtevajo 25–30 + 10 + 10 minut. Lupljenje in sestavljanje vzameta dodaten čas, zato 45 minut ne zajema celotnega postopka.

1. Jajčevce prebodemo z vilicami in nad plinskim plamenom ali v pečici pri 220 °C ob pogostem obračanju pečemo 25–30 minut, da lupina počrni in se notranjost povsem zmehča.

2. Pokrite pustimo pariti 10 minut, olupimo, meso v cedilu odcejamo 10 minut, nato ga z nožem grobo narežemo.

3. Paradižnik in mesnato papriko narežemo na majhne kocke, mlado čebulo in peteršilj drobno sesekljamo.

4. Za preliv zmešamo sirup granatnega jabolka, limonin sok, strt česen, oljčno olje in sol.

5. Jajčevec premešamo z zelenjavo in prelivom.

6. Zgladimo na plitvem servirnem krožniku in postrežemo s pito.

Namig: Salatat al-rahib (menihova solata) je postna jed libanonske krščanske tradicije; dimljeni jajčevec spominja na babo ganoush, vendar je brez tahinija, bolj svež in zelenjaven. Še lepša je potresena s semeni granatnega jabolka.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.