Insalata di melanzane arrostite al melograno (Salatat al-rahib)

Insalata 45 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
225kcal
3gProteine
25gCarboidrati
14gGrassi
Descrizione

1. Bucherella le melanzane con una forchetta e arrostiscile sulla fiamma del gas o in forno a 220 °C, girandole spesso, per 25-30 minuti, finché la buccia è carbonizzata e la polpa completamente morbida.

2. Lasciale coperte 10 minuti, spellale, fai scolare la polpa in un colino per 10 minuti, poi tritala grossolanamente con un coltello.

3. Taglia i pomodori e il peperone a cubetti e trita finemente i cipollotti e il prezzemolo.

4. Per il condimento mescola la melassa di melograno, il succo di limone, l'aglio schiacciato, l'olio d'oliva e il sale.

5. Mescola la melanzana con le verdure e il condimento.

6. Stendila su un piatto piano e servi con pita.

Consiglio: La salatat al-rahib (insalata del monaco) è un piatto quaresimale della tradizione cristiana libanese; melanzana affumicata come nel baba ganoush, ma senza tahina, più fresca e ricca di verdure. Cosparsa di chicchi di melograno è ancora più bella.

Ingredienti
  • 2 db melanzana
  • 2 db pomodoro
  • 1 db peperone
  • 3 db cipollotto
  • 0.5 csokor prezzemolo
  • 2 ek. sciroppo di melograno
  • 1 db limone
  • 1 gerezd aglio
  • 4 ek. olio d'oliva
  • 0.5 tk. sale
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