Šalát z pečeného baklažánu so zálievkou z granátového jablka (Salatat al-rahib)

Šalát
45 minPlánovanie času

Len po sebe nasledujúce pečenie, odpočívanie pod prikrytím a odkvapkávanie trvajú 25–30 + 10 + 10 minút. Šúpanie a zostavenie si vyžadujú ďalší čas, preto 45 minút nepokrýva celý postup.

4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
225kcal
3gBielkoviny
25gSacharidy
14gTuky
Suroviny
  • 2 ks baklažán
  • 2 ks paradajky
  • 1 ks mäsitá paprika
  • 3 ks jarná cibuľka
  • 0.5 zväzok petržlenová vňať
  • 2 PL sirup z granátového jablka
  • 1 ks citrón
  • 1 strúčik cesnak
  • 4 PL olivový olej
  • 0.5 ČL soľ
Popis

Plánovanie času: Len po sebe nasledujúce pečenie, odpočívanie pod prikrytím a odkvapkávanie trvajú 25–30 + 10 + 10 minút. Šúpanie a zostavenie si vyžadujú ďalší čas, preto 45 minút nepokrýva celý postup.

1. Baklažány popicháme vidličkou a pečieme nad plynovým plameňom alebo v rúre pri 220 °C za častého obracania 25–30 minút, kým šupka nesčernie a vnútro úplne nezmäkne.

2. Prikryté necháme 10 minút zapariť, ošúpeme, dužinu necháme v sitku odkvapkávať 10 minút a nožom nakrájame nahrubo.

3. Paradajky a kapiu nakrájame na malé kocky, jarnú cibuľku a petržlenovú vňať najemno.

4. Na zálievku premiešame sirup z granátového jablka, citrónovú šťavu, pretlačený cesnak, olivový olej a soľ.

5. Baklažán premiešame so zeleninou a zálievkou.

6. Uhladíme na plytkú misu a podávame s pitou.

Tip: Salatat al-rahib (mníchov šalát) je pôstne jedlo pochádzajúce z libanonskej kresťanskej tradície; dymový baklažán podobný baba ganoush, ale bez tahini, sviežejší a s väčším podielom zeleniny. Ešte krajší je posypaný semienkami granátového jablka.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.