Sült padlizsánsaláta gránátalmás öntettel (Salatat al-rahib)

Saláta 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
225kcal
3gFehérje
25gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. A padlizsánokat villával megszurkáljuk, és gázláng felett vagy 220 °C-os sütőben, gyakran forgatva 25–30 percig sütjük, amíg a héjuk megfeketedik és a belsejük teljesen megpuhul.

2. Letakarva 10 percig pároltatjuk, meghámozzuk, a húsukat szűrőben 10 percig csepegtetjük, majd késsel durvára vágjuk.

3. A paradicsomot és a kaliforniai paprikát apró kockákra, az újhagymát és a petrezselymet finomra vágjuk.

4. Az öntethez összekeverjük a gránátalmaszirupot, a citrom levét, a zúzott fokhagymát, az olívaolajat és a sót.

5. A padlizsánt összeforgatjuk a zöldségekkel és az öntettel.

6. Lapos tálra simítjuk, és pitával tálaljuk.

Tipp: A salatat al-rahib (a szerzetes salátája) a libanoni keresztény hagyományból származó böjti fogás; a baba ganoushhoz hasonló füstös padlizsán, de tahini nélkül, frissebb, zöldségesebb. Gránátalma magokkal megszórva még szebb.

Hozzávalók
  • 2 db padlizsán
  • 2 db paradicsom
  • 1 db kaliforniai paprika
  • 3 db újhagyma
  • 0.5 csokor petrezselyem
  • 2 ek. gránátalmaszirup
  • 1 db citrom
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 4 ek. olívaolaj
  • 0.5 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.