Салат из печеных баклажанов с гранатовой заправкой (Salatat al-rahib)

Салат 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
225ккал
3gБелки
25gУглеводы
14gЖиры
Ингредиенты
  • 2 шт. баклажан
  • 2 шт. помидор
  • 1 шт. болгарский перец
  • 3 шт. зеленый лук
  • 0.5 пуч. петрушка
  • 2 ст. л. гранатовый сироп
  • 1 шт. лимон
  • 1 зуб. чеснок
  • 4 ст. л. оливковое масло
  • 0.5 ч. л. соль
Описание

1. Баклажаны наколи вилкой и запекай над газовым пламенем или в духовке при 220 °C, часто переворачивая, 25–30 минут, пока кожица не почернеет, а мякоть полностью не станет мягкой.

2. Накрой и дай попариться 10 минут, очисти, мякоть оставь стекать в дуршлаге 10 минут, затем крупно поруби ножом.

3. Помидоры и сладкий перец нарежь мелкими кубиками, зеленый лук и петрушку мелко поруби.

4. Для заправки смешай гранатовый сироп, лимонный сок, раздавленный чеснок, оливковое масло и соль.

5. Перемешай баклажаны с овощами и заправкой.

6. Разровняй на плоском блюде и подавай с питой.

Совет: Салатат аль-рахиб («салат монаха») – постное блюдо из ливанской христианской традиции; дымные баклажаны, похожие на баба гануш, но без тахини, свежее и с большим количеством овощей. Посыпанный зернами граната, он еще красивее.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.