Салата от печени патладжани с дресинг от нар (Салатат ал-рахиб)

Салата
45 минПланиране на времето

Само последователните печене, почивка под капак и отцеждане отнемат 25–30 + 10 + 10 минути. Беленето и смесването изискват допълнително време, затова 45 минути не покриват целия процес.

4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
225kcal
3gПротеин
25gВъглехидрати
14gМазнини
Съставки
  • 2 бр. патладжан
  • 2 бр. домати
  • 1 бр. камба
  • 3 бр. пресен лук
  • 0.5 връзка магданоз
  • 2 с.л. сироп от нар
  • 1 бр. лимон
  • 1 скилидка чесън
  • 4 с.л. зехтин
  • 0.5 ч.л. сол
Описание

Планиране на времето: Само последователните печене, почивка под капак и отцеждане отнемат 25–30 + 10 + 10 минути. Беленето и смесването изискват допълнително време, затова 45 минути не покриват целия процес.

1. Надупчете патладжаните с вилица и печете над газов пламък или във фурна на 220 °C с често обръщане 25–30 минути, докато кората почернее, а вътрешността омекне напълно.

2. Покрийте и оставете да се задушат 10 минути, обелете, оставете вътрешността да се отцежда в цедка 10 минути и накълцайте едро с нож.

3. Нарежете доматите и чушката на дребни кубчета, а пресния лук и магданоза ситно.

4. За дресинга смесете сиропа от нар, лимоновия сок, счукания чесън, зехтина и солта.

5. Разбъркайте патладжаните със зеленчуците и дресинга.

6. Разстелете в плоско плато и поднесете с пита.

Съвет: Салатат ал-рахиб (салатата на монаха) е постно ястие от ливанската християнска традиция; подобно на баба гануш съдържа опушени патладжани, но без тахан и с повече свежи зеленчуци. Още по-красива е, поръсена със семена нар.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.