Bakað eggaldinsalat með granatepladressingu (Salatat al-rahib)

Salat
45 mín.Tímaáætlun

Eldun, hvíld undir loki og afrennsli hvert á eftir öðru taka ein og sér 25–30 + 10 + 10 mínútur. Afhýðing og samsetning taka viðbótartíma svo 45 mínútur ná ekki yfir allt ferlið.

4 skammtur
Næringarefni / skammtur
225kcal
3gPrótein
25gKolvetni
14gFita
Hráefni
  • 2 stk. eggaldin
  • 2 stk. tómatur
  • 1 stk. paprika
  • 3 stk. vorlaukur
  • 0.5 búnt steinselja
  • 2 msk. granateplasíróp
  • 1 stk. sítróna
  • 1 geiri hvítlaukur
  • 4 msk. ólífuolía
  • 0.5 tsk. salt
Lýsing

Tímaáætlun: Eldun, hvíld undir loki og afrennsli hvert á eftir öðru taka ein og sér 25–30 + 10 + 10 mínútur. Afhýðing og samsetning taka viðbótartíma svo 45 mínútur ná ekki yfir allt ferlið.

1. Stingdu göt í eggaldinin með gaffli og eldaðu yfir gasloga eða í 220 °C ofni í 25–30 mínútur; snúðu oft þar til hýðið er svart og innvolsið alveg mjúkt.

2. Láttu gufa hulið í 10 mínútur, afhýddu, láttu renna af kjötinu í sigti í 10 mínútur og grófsaxaðu síðan með hníf.

3. Skerðu tómat og papriku í litla teninga og fínsaxaðu vorlauk og steinselju.

4. Blandaðu granateplasírópi, sítrónusafa, pressuðum hvítlauk, ólífuolíu og salti í dressinguna.

5. Veltu eggaldini saman við grænmeti og dressingu.

6. Dreifðu á flatt fat og berðu fram með pítubrauði.

Ráð: Salatat al-rahib (salat munksins) er fösturéttur úr líbanskri kristinni hefð; reykjarkennt eggaldin líkt og í baba ganoush en án tahini, ferskara og grænmetisríkara. Enn fallegra með granateplafræjum yfir.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.