Íröksk súr súpa með semólínukjötbollum (Kubba hamuth)

Súpa 120 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
448kcal
19gPrótein
63gKolvetni
13gFita
Hráefni
  • Í bollurnar
  • 250 g semólína
  • 100 g búlgur
  • 300 g nautahakk
  • 1 stk. laukur
  • 0.5 búnt steinselja
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
  • 150 ml vatn
  • Í súpuna
  • 2 stk. næpa
  • 2 stk. rauðrófa
  • 300 g blaðbeðja
  • 1 stk. laukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. tómatþykkni
  • 2 stk. sítróna
  • 2 msk. matarolía
  • 2000 ml vatn
  • 2 tsk. salt
Lýsing

1. Blandaðu semólínu og búlgur við salt og vatn, láttu standa í 30 mínútur og hnoðaðu síðan í 5 mínútur þar til teygjanlegt, mótanlegt deig myndast (bættu örlitlu vatni við ef þarf).

2. Steiktu helming nautahakksins fyrir fyllinguna í sundur með fínsöxuðum lauk, kældu síðan hratt og blandaðu við afganginn af hráa hakkinu, steinselju, salt og pipar.

3. Mótaðu valhnetustórar kúlur úr deiginu með blautum höndum, þrýstu dæld í með þumalfingri, fylltu með 1 teskeið af fyllingu, lokaðu og sléttu í flatar bollur.

4. Hitaðu saxaðan lauk og pressaðan hvítlauk stutt í olíunni fyrir súpuna, bættu tómatþykkni við, helltu vatninu yfir, settu næpu og rauðrófu í teningum út í og sjóddu í 20 mínútur.

5. Bættu við grófsaxaðri blaðbeðju og bollum og sjóddu við lágan hita í 15–20 mínútur þar til bollurnar fljóta upp og eru fulleldaðar; bragðbættu með sítrónusafa og salti í lokin.

6. Berðu heitt fram með hvítum hrísgrjónum.

Ráð: Kubba hamuth (súr kubba) er föstudagshádegisverður heimila í Bagdad og Mosul; rauðrófan gefur skærbleikan lit. Mótun bollanna krefst þolinmæði fyrst: hafðu hendurnar alltaf blautar svo deigið festist ekki við. Bollurnar frystast vel hráar.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.