Irakisk syrlig suppe med semule- og kjøttboller (Kubba hamuth)

Suppe 120 minutter 6 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
448kcal
19gProtein
63gKarbohydrater
13gFett
Ingredienser
  • Boller
  • 250 g semulegryn
  • 100 g bulgur
  • 300 g kjøttdeig av storfe
  • 1 stk. løk
  • 0.5 bunt persille
  • 1 ts salt
  • 0.5 ts svart pepper
  • 150 ml vann
  • Suppe
  • 2 stk. nepe
  • 2 stk. rødbete
  • 300 g mangold
  • 1 stk. løk
  • 3 fedd hvitløk
  • 2 ss tomatpuré
  • 2 stk. sitron
  • 2 ss matolje
  • 2000 ml vann
  • 2 ts salt
Beskrivelse

1. Bland semulegryn og bulgur med salt og vann og la stå i 30 minutter. Elt deretter i 5 minutter til en smidig, formbar deig. Tilsett litt vann om nødvendig.

2. Stek halvparten av storfekjøttdeigen til fyllet smulete med finhakket løk og avkjøl raskt. Bland inn resten av det rå kjøttet, persille, salt og pepper.

3. Form valnøttstore deigkuler med fuktige hender, press en fordypning i hver med tommelen og fyll med 1 teskje fyll. Lukk og glatt til flate boller.

4. Fres finhakket løk og knust hvitløk i oljen til suppen. Tilsett tomatpuré, hell i vann og tilsett neper og rødbeter i terninger. Kok i 20 minutter.

5. Tilsett grovhakket mangold og bollene og kok på svak varme i 15–20 minutter til bollene stiger til overflaten og er gjennomkokte. Smak til med sitronsaft og salt til slutt.

6. Server varm med hvit ris.

Tips: Kubba hamuth, syrlig kubba, er fredagslunsj i hjemmene i Bagdad og Mosul. Rødbetene gir den klart rosa fargen. Det krever litt tålmodighet å forme bollene første gang. Hold hendene fuktige hele tiden, så deigen ikke kleber. Bollene egner seg godt til frysing før koking.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.