Irakietiška rūgšti sriuba su mėsos kukuliais manų tešloje (Kubba hamuth)

Sriuba 120 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
448kcal
19gBaltymai
63gAngliavandeniai
13gRiebalai
Ingredientai
  • Kukuliams
  • 250 g kvietinės manų kruopos
  • 100 g bulguras
  • 300 g malta jautiena
  • 1 vnt. svogūnai
  • 0.5 ryšulėlis petražolės
  • 1 a. š. druska
  • 0.5 a. š. juodieji pipirai
  • 150 ml vanduo
  • Sriubai
  • 2 vnt. ropė
  • 2 vnt. burokėliai
  • 300 g lapiniai burokėliai
  • 1 vnt. svogūnai
  • 3 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. koncentruota pomidorų pasta
  • 2 vnt. citrina
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 2000 ml vanduo
  • 2 a. š. druska
Aprašymas

1. Manų kruopas bei bulgurą sumaišykite su druska ir vandeniu, palaikykite 30 minučių, minkykite 5 minutes, kol susidarys elastinga formuojama tešla (prireikus įpilkite truputį vandens).

2. Įdarui pusę maltos jautienos su smulkiai supjaustytu svogūnu kepinkite iki trupinių, greitai atvėsinkite ir įmaišykite likusią žalią mėsą, petražoles, druską bei pipirus.

3. Drėgnomis rankomis iš tešlos formuokite graikinio riešuto dydžio rutuliukus, nykščiu įspauskite įdubas, pripildykite 1 arbatiniu šaukšteliu įdaro ir uždarę išlyginkite į plokščius kukulius.

4. Sriubai aliejuje trumpai pakepinkite smulkintą svogūną bei trintą česnaką, sudėkite pomidorų pastą, užpilkite vandeniu, sudėkite kubeliais supjaustytą ropę bei burokėlį ir virkite 20 minučių.

5. Sudėkite stambiai supjaustytus mangoldus bei kukulius ir virkite ant silpnos ugnies 15–20 minučių, kol kukuliai iškils į paviršių bei išvirs; pabaigoje pagardinkite citrinos sultimis ir druska.

6. Patiekite karštą su baltais ryžiais.

Patarimas: Kubba hamuth (rūgšti kubba) – Bagdado bei Mosulo namų penktadienio pietūs, ryškiai rausvą spalvą įgaunantys nuo burokėlių. Kukulių formavimas iš pradžių reikalauja kantrybės: rankas visada laikykite drėgnas, tada tešla nelips. Žali kukuliai gerai užšaldomi.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.