Іракський кислий суп із галушками з манної крупи (Kubba hamuth)

Суп 120 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
439ккал
19gБілки
60gВуглеводи
13gЖири
Інгредієнти
  • Для галушок
  • 250 г манна крупа
  • 100 г булгур
  • 300 г яловичий фарш
  • 1 шт. цибуля
  • 0.5 пуч. петрушка
  • 1 ч. л. сіль
  • 0.5 ч. л. чорний перець
  • 150 мл вода
  • Для супу
  • 2 шт. корінь петрушки
  • 2 шт. буряк
  • 300 г мангольд
  • 1 шт. цибуля
  • 3 зуб. часник
  • 2 ст. л. томатна паста
  • 2 шт. лимон
  • 2 ст. л. олія
  • 2000 мл вода
  • 2 ч. л. сіль
Опис

1. Змішай манну крупу й булгур із сіллю й водою, дай постояти 30 хвилин, потім вимішуй 5 хвилин, доки вийде еластичне тісто, що тримає форму (за потреби додай трохи води).

2. Для начинки обсмаж половину яловичого фаршу з дрібно нарізаною цибулею до розсипчастості, потім вмішай решту сирого фаршу, петрушку, сіль і перець.

3. Мокрими руками сформуй із тіста кульки завбільшки з волоський горіх, великим пальцем зроби в них заглиблення, наповни 1 ч. л. начинки й, закривши, розгладь у пласку галушку.

4. Для супу швидко обсмаж на олії дрібно нарізану цибулю й розчавлений часник, додай томатну пасту, залий водою, поклади нарізані кубиками ріпу й буряк і вари 20 хвилин.

5. Додай грубо нарізаний мангольд і галушки й вари на слабкому вогні 15–20 хвилин, доки галушки спливуть і проваряться; наприкінці приправ лимонним соком і сіллю.

6. Подавай гарячим із білим рисом.

Порада: Кубба хамуд (кисла кубба) – п’ятничний обід багдадських і мосульських родин, яскраво-рожевий колір йому дає буряк. Формування галушок спершу потребує терпіння: тримай руки завжди вологими, так тісто не липне. Сирі галушки добре заморожуються.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.