Ofnbökuð búlgur- og kjötbaka (Kibbeh bil sanieh)

Aðalréttur 90 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
653kcal
28gPrótein
41gKolvetni
43gFita
Hráefni
  • Í búlgurskelina
  • 250 g búlgur
  • 500 g lambahakk
  • 1 stk. laukur
  • 0.5 tsk. kanill
  • 1 tsk. allrahanda
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
  • Í fyllinguna
  • 250 g lambahakk
  • 2 stk. laukur
  • 50 g furuhnetur
  • 0.5 tsk. kanill
  • 0.5 tsk. allrahanda
  • 0.5 tsk. salt
  • Til baksturs
  • 60 g smjör
Lýsing

1. Skolaðu fínt búlgur í köldu vatni, leggðu í bleyti í 15 mínútur og kreistu síðan vatnið vandlega úr með höndunum.

2. Vinndu búlgur í matvinnsluvél með 500 g af hakki, lauk í fjórðungum, kryddum, salti og pipar í slétta, klístraða blöndu; bættu 1–2 matskeiðum af ísvatni við ef of þurrt.

3. Ristaðu furuhnetur fyrir fyllinguna í 15 g af smjöri, taktu upp, mýktu síðan fínsaxaðan laukinn í sömu fitu, bættu afganginum af hakkinu við, steiktu í sundur, kryddaðu og hrærðu furuhnetum saman við.

4. Smyrðu um 25×35 cm bökunarform með 5 g af smjörinu og þrýstu helmingnum af búlgurblöndunni jafnt í það með blautum höndum. Dreifðu fyllingunni yfir, settu síðan afganginn af blöndunni í litlum plötum ofan á og sléttu saman með blautum höndum.

5. Skerðu efsta lagið í tígla með beittum hníf, stingdu litlu gati í miðjuna, helltu afganginum af bræddu smjörinu, 40 g, yfir og bakaðu í 190 °C ofni í 35–40 mínútur þar til yfirborðið er dökkgullbrúnt.

6. Berðu fram með jógúrt eða agúrku- og jógúrtsalati og fattoush-salati.

Ráð: Kibbeh er þjóðarréttur líbanskrar matargerðar; þessi ofnútfærsla er auðveldust heima. Leyndarmálið er mjög köld, vel unnin blanda – með blautum höndum festist hún ekki við. Frábært bæði heitt og kalt.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.