Zapekaný bulgurovo-mäsový koláč (Kibbeh bil sanieh)

Hlavné jedlo 90 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
653kcal
28gBielkoviny
41gSacharidy
43gTuky
Suroviny
  • Na bulgurový obal
  • 250 g bulgur
  • 500 g mleté jahňacie mäso
  • 1 ks cibuľa
  • 0.5 ČL škorica
  • 1 ČL nové korenie
  • 1 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
  • Na plnku
  • 250 g mleté jahňacie mäso
  • 2 ks cibuľa
  • 50 g píniové oriešky
  • 0.5 ČL škorica
  • 0.5 ČL nové korenie
  • 0.5 ČL soľ
  • Na pečenie
  • 60 g maslo
Popis

1. Jemný bulgur prepláchneme v studenej vode, namočíme na 15 minút a rukami z neho dôkladne vytlačíme vodu.

2. V sekáčiku spracujeme bulgur s 500 g mletého mäsa, rozštvrtenou cibuľou, koreninami, soľou a čiernym korením na hladkú lepkavú hmotu; ak je príliš suchá, pridáme 1–2 PL ľadovej vody.

3. Na plnku opražíme píniové oriešky na 15 g masla a vyberieme, potom v tom istom tuku podusíme nadrobno nakrájanú cibuľu, pridáme zvyšné mleté mäso, opečieme do drobiva, ochutíme a vmiešame píniové oriešky.

4. Do pekáča vymasteného 5 g masla veľkého asi 25×35 cm mokrými rukami rovnomerne vtlačíme polovicu bulgurovej hmoty, rozložíme plnku, zvyšnú hmotu prikladáme v malých plátoch a mokrými rukami uhladíme do súvislej vrstvy.

5. Ostrým nožom narežeme povrch na kosoštvorce, v strede urobíme malý otvor, polejeme zvyšnými 40 g roztopeného masla a pečieme v rúre pri 190 °C 35–40 minút, kým povrch nebude tmavozlatohnedý.

6. Podávame s jogurtom alebo jogurtovým uhorkovým šalátom a šalátom fattoush.

Tip: Kibbeh je národné jedlo libanonskej kuchyne a táto zapekaná verzia je doma najjednoduchšia. Tajomstvom je veľmi studená dôkladne spracovaná hmota – ak máme aj ruky mokré, nelepí sa. Výborné je teplé aj studené.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.