Bulgura un gaļas pīrāgs plātī (Kibbeh bil sanieh)

Pamatēdiens 90 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
653kcal
28gOlbaltumvielas
41gOgļhidrāti
43gTauki
Sastāvdaļas
  • Bulgura apvalkam
  • 250 g bulgurs
  • 500 g malta jēra gaļa
  • 1 gab. sīpoli
  • 0.5 tējk. kanēlis
  • 1 tējk. smaržīgie pipari
  • 1 tējk. sāls
  • 0.5 tējk. melnie pipari
  • Pildījumam
  • 250 g malta jēra gaļa
  • 2 gab. sīpoli
  • 50 g ciedru rieksti
  • 0.5 tējk. kanēlis
  • 0.5 tējk. smaržīgie pipari
  • 0.5 tējk. sāls
  • Cepšanai
  • 60 g sviests
Apraksts

1. Smalko bulguru noskalojiet aukstā ūdenī, mērcējiet 15 minūtes, tad ar rokām rūpīgi izspiediet ūdeni.

2. Smalcinātājā bulguru ar 500 g maltās gaļas, ceturtdaļās sagrieztu sīpolu, garšvielām, sāli un pipariem apstrādājiet gludā, lipīgā masā; ja pārāk sausa, pievienojiet 1–2 ēdamkarotes ledusūdens.

3. Pildījumam ciedru riekstus apcepiet 15 g sviesta, izņemiet, tad turpat sautējiet smalki sagrieztu sīpolu, pievienojiet atlikušo malto gaļu, apcepiet drupanu, pievienojiet garšvielas un iemaisiet ciedru riekstus.

4. Ar 5 g sviesta ieziediet aptuveni 25×35 cm plāti un ar mitrām rokām vienmērīgi iespiediet tajā pusi bulgura masas, uzklājiet pildījumu, tad atlikušo masu lieciet virsū mazās plāksnītēs un ar mitrām rokām nogludiniet kopā.

5. Ar asu nazi virspusi sagrieziet rombos, vidū izduriet mazu caurumu, pārlejiet ar atlikušajiem 40 g kausētā sviesta un 190 °C krāsnī cepiet 35–40 minūtes, līdz virspuse tumši zeltaini brūna.

6. Pasniedziet ar jogurtu vai gurķu salātiem ar jogurtu un fattoush salātiem.

Padoms: Kibbeh ir Libānas virtuves nacionālais ēdiens, tā plāts versija mājās ir visvienkāršākā. Noslēpums ir ļoti auksta, rūpīgi samaisīta masa – ja arī rokas mitras, tā nelīp. Lielisks gan silts, gan auksts.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.