Sterkar kartöflur með hvítlauk og kóríander (Batata harra)

Meðlæti 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
322kcal
5gPrótein
40gKolvetni
17gFita
Hráefni
  • 800 g kartafla
  • 5 geiri hvítlaukur
  • 1 búnt ferskt kóríander
  • 1 tsk. chiliflögur
  • 1 stk. sítróna
  • 5 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Afhýddu kartöflurnar, skerðu í 2 cm teninga og forsjóddu í söltu vatni í 5 mínútur; síaðu og láttu gufa af.

2. Hitaðu ólífuolíuna vel á stórri pönnu og steiktu kartöflurnar við meðalháan hita í 15–20 mínútur; snúðu öðru hverju þar til stökkar og gullbrúnar á öllum hliðum.

3. Pressaðu á meðan hvítlaukinn og saxaðu kóríander smátt.

4. Lækkaðu hitann örlítið, bættu hvítlauk og chiliflögum við kartöflurnar og steiktu saman í 1 mínútu (hvítlaukurinn má ekki brenna).

5. Taktu af hitanum, hrærðu kóríander saman við, saltaðu og dreifðu sítrónusafa yfir.

6. Berðu heitt fram sem mezze eða með grilluðu kjöti.

Ráð: Batata harra (sterkar kartöflur) er einn vinsælasti heiti réttur líbanska mezze-borðsins. Þerraðu teningana vandlega eftir forsuðu svo þeir verði sérlega stökkir; einnig má baka í ofni við 220 °C í 30 mínútur með minni olíu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.