黎巴嫩芝麻酱辣烤鱼(Samke harra)

主菜 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
661kcal
46gfehérje
19gszénhidrát
48gzsír
描述

1. 将烤箱预热至 200 °C。给鲈鱼柳撒盐,淋上一个柠檬的汁和 2 汤匙橄榄油,放在抹了油的烤盘上烤 12–15 分钟,至鱼肉刚熟。

2. 同时在平底锅中用 3 汤匙橄榄油小火煸炒压碎的大蒜和干辣椒碎 1 分钟;再加入一半切碎的香菜,再翻炒半分钟。

3. 在碗中将芝麻酱与另一个柠檬的汁和水搅拌至顺滑;开始时会变稠,但加水后会变成绵滑流动的酱汁;最后加盐。

4. 将芝麻酱倒入蒜香辣椒油中,小火加热 2–3 分钟,不停搅拌,至略微变稠。

5. 将酱汁浇在鱼上,再烤 5 分钟。同时用不放油的平底锅将松子炒至金黄。

6. 温热或室温食用,撒上烤松子和剩余的香菜,配皮塔饼。

小贴士:“Harra”意为辣:在黎巴嫩北部的港口城市的黎波里,这道菜是鱼市的骄傲。冷食也非常美味,所以可以做来摆上开胃小菜(meze)席。任何白肉海鱼都可以,比如鲜鳕鱼或鲷鱼。

原料
  • 鱼用料
  • 800 g 海鲈鱼
  • 2 ek. 橄榄油
  • 1 db 柠檬
  • 1 tk. 盐
  • 酱汁用料
  • 150 g 芝麻酱(tahini)
  • 1 db 柠檬
  • 6 gerezd 大蒜
  • 1 tk. 辣椒碎
  • 1 csokor 鲜香菜
  • 3 ek. 橄榄油
  • 120 ml 水
  • 40 g 松子
  • 0.5 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.