Ljuta riba s tahinijem (Samke harra)

Glavno jelo 60 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
661kcal
46gProteini
19gUgljikohidrati
48gMasti
Sastojci
  • Za ribu
  • 800 g lubin
  • 2 žl. maslinovo ulje
  • 1 kom limun
  • 1 žličica sol
  • Za umak
  • 150 g tahini
  • 1 kom limun
  • 6 češanj češnjak
  • 1 žličica čili pahuljice
  • 1 vezica svježi korijander
  • 3 žl. maslinovo ulje
  • 120 ml voda
  • 40 g pinjoli
  • 0.5 žličica sol
Opis

1. Pećnicu zagrij na 200 °C. Fileje grgeča posoli, prelij sokom jednog limuna i 2 žlice maslinova ulja i peci ih u nauljenom limu 12–15 minuta, dok se meso upravo ne ispeče.

2. U međuvremenu u tavi na 3 žlice maslinova ulja prži zgnječeni češnjak i čili u pahuljicama na laganoj vatri 1 minutu, zatim dodaj polovicu sitno nasjeckanog korijandra i miješaj još pola minute.

3. U zdjeli tahini glatko izmiješaj sa sokom drugog limuna i vodom; isprva se zgusne, a zatim s vodom postane kremast, tekuć umak, a na kraju ga posoli.

4. Tahini ulij u ulje s češnjakom i čilijem i zagrijavaj na laganoj vatri uz stalno miješanje 2–3 minute, dok se malo ne zgusne.

5. Umak prelij preko ribe i peci u pećnici još 5 minuta. U međuvremenu pinjole isprži u suhoj tavi do zlatne boje.

6. Posluži mlako ili na sobnoj temperaturi, posuto prženim pinjolima i preostalim korijandrom, s arapskim kruhom.

Savjet: „Harra” znači ljuto – u Tripoliju, lučkom gradu na sjeveru Libanona, ovo je jelo ponos ribarnica. Izvrsno je i hladno, zato ga možeš pripremiti i za meze stol. Prikladna je bilo koja morska riba bijelog mesa, na primjer bakalar ili orada.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.