Terav kala tahiiniga (Samke harra)

Põhiroog 60 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
661kcal
46gValk
19gSüsivesikud
48gRasv
Koostisosad
  • Kala jaoks
  • 800 g meriahven
  • 2 sl oliiviõli
  • 1 tk sidrun
  • 1 tl sool
  • Kastme jaoks
  • 150 g tahini
  • 1 tk sidrun
  • 6 küüs küüslauk
  • 1 tl tšillihelbed
  • 1 kimp värske koriander
  • 3 sl oliiviõli
  • 120 ml vesi
  • 40 g piiniaseemned
  • 0.5 tl sool
Kirjeldus

1. Kuumutame ahju temperatuurini 200 °C. Soolame huntahvenafileed, piserdame ühe sidruni mahla ja 2 sl oliiviõliga ning küpsetame õlitatud ahjupannil 12–15 minutit, kuni liha on just läbi küpsenud.

2. Vahepeal praeme pannil 3 sl oliiviõlis purustatud küüslauku ja tšillihelbeid madalal kuumusel 1 minuti, lisame poole peeneks hakitud koriandrist ning segame veel pool minutit.

3. Segame kausis tahiini teise sidruni mahla ja veega siledaks; algul pakseneb, kuid veega muutub kreemjaks voolavaks kastmeks, viimaks soolame.

4. Valame tahiinikastme küüslaugu-tšilliõli juurde ning soojendame madalal kuumusel pidevalt segades 2–3 minutit kerge paksenemiseni.

5. Valame kastme kalale ja küpsetame ahjus veel 5 minutit. Vahepeal röstime seedermänniseemned kuival pannil kuldseks.

6. Puistame üle röstitud seedermänniseemnete ja ülejäänud koriandriga ning serveerime leigelt või toatemperatuuril araabia lapikleivaga.

Nipp: „Harra” tähendab teravat – Liibanoni põhjapoolse sadamalinna Tripoli kalaturgudel on see roog uhkuseks. Suurepärane ka külmalt, seepärast võid mezze-laua jaoks ette valmistada. Sobib iga valge lihaga merekala, näiteks tursk või kuld-merikoger.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.