Pikantna ryba z tahini (Samke harra)

Danie główne 60 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
661kcal
46gProtein
19gCarbs
48gFat
Opis

1. Rozgrzej piekarnik do 200 °C. Filety z okonia posól, skrop sokiem z jednej cytryny i 2 łyżkami oliwy i piecz w natłuszczonej brytfannie 12–15 minut, aż mięso będzie akurat upieczone.

2. W tym czasie na patelni na 3 łyżkach oliwy podsmażaj zmiażdżony czosnek i płatki chili na małym ogniu przez 1 minutę, a potem dodaj połowę posiekanej kolendry i mieszaj jeszcze pół minuty.

3. W misce wymieszaj tahini na gładko z sokiem z drugiej cytryny i wodą; na początku zgęstnieje, potem z wodą zmieni się w kremowy, płynny sos – na koniec go posól.

4. Tahini wlej do oleju z czosnkiem i chili i podgrzewaj na małym ogniu, stale mieszając, przez 2–3 minuty, aż lekko zgęstnieje.

5. Sos wylej na rybę i piecz w piekarniku jeszcze 5 minut. W tym czasie upraż orzeszki piniowe na suchej patelni na złoto.

6. Posyp uprażonymi orzeszkami piniowymi i resztą kolendry i podawaj letnie albo w temperaturze pokojowej, z arabskim plackiem.

Wskazówka: „Harra” znaczy „pikantny” – w Trypolisie, portowym mieście na północy Libanu, to danie jest dumą targów rybnych. Na zimno też jest wyśmienite, więc możesz je przygotować na stół z mezze. Pasuje do niego każda morska ryba o białym mięsie, na przykład dorsz albo dorada.

Składniki
  • Do ryby
  • 800 g labraks
  • 2 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 szt. cytryna
  • 1 łyżeczka sól
  • Do sosu
  • 150 g tahini
  • 1 szt. cytryna
  • 6 ząb. czosnek
  • 1 łyżeczka płatki chili
  • 1 pęczek świeża kolendra
  • 3 łyżka oliwa z oliwek
  • 120 ml woda
  • 40 g orzeszki piniowe
  • 0.5 łyżeczka sól

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.