Pekoča riba s tahinijem (Samke harra)

Glavna jed 60 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
661kcal
46gBeljakovine
19gOgljikovi hidrati
48gMaščobe
Sestavine
  • Za ribo
  • 800 g brancin
  • 2 žl. oljčno olje
  • 1 kos limona
  • 1 č. žl. sol
  • Za omako
  • 150 g tahini
  • 1 kos limona
  • 6 strok česen
  • 1 č. žl. čilijevi kosmiči
  • 1 šopek sveži koriander
  • 3 žl. oljčno olje
  • 120 ml voda
  • 40 g pinjole
  • 0.5 č. žl. sol
Opis

1. Pečico segrejemo na 200 °C. Fileje ostriža solimo, pokapamo s sokom ene limone in 2 jedilnima žlicama oljčnega olja ter v naoljenem pekaču pečemo 12–15 minut, da je meso ravno pečeno.

2. Medtem v ponvi na 3 jedilnih žlicah oljčnega olja strt česen in čilijeve kosmiče na nizkem ognju pražimo 1 minuto, nato dodamo sesekljano polovico koriandra in mešamo še pol minute.

3. V skledi tahini gladko zmešamo s sokom druge limone in vodo; sprva se zgosti, nato z vodo postane kremasta, tekoča omaka, nazadnje solimo.

4. Tahini prilijemo česnovo-čilijevemu olju in na nizkem ognju med stalnim mešanjem segrevamo 2–3 minute, da se nekoliko zgosti.

5. Omako prelijemo po ribi in v pečici pečemo še 5 minut. Medtem pinjole v suhi ponvi prepražimo do zlate barve.

6. Potresemo s praženimi pinjolami in preostalim koriandrom ter postrežemo mlačno ali pri sobni temperaturi z arabskim ploščatim kruhom.

Namig: »Harra« pomeni pekoče – v Tripoliju, severnem libanonskem pristaniškem mestu, je ta jed ponos ribjih tržnic. Odlična je tudi hladna, zato jo lahko vnaprej pripraviš za mizo z mezeji. Primerna je katerakoli morska riba z belim mesom, na primer trska ali orada.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.