Острая рыба в соусе тахини (Samke harra)

Основное блюдо 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
661ккал
46gБелки
19gУглеводы
48gЖиры
Ингредиенты
  • Для рыбы
  • 800 г морской окунь
  • 2 ст. л. оливковое масло
  • 1 шт. лимон
  • 1 ч. л. соль
  • Для соуса
  • 150 г тахини
  • 1 шт. лимон
  • 6 зуб. чеснок
  • 1 ч. л. хлопья чили
  • 1 пуч. свежая кинза
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 120 мл вода
  • 40 г кедровые орехи
  • 0.5 ч. л. соль
Описание

1. Разогрей духовку до 200 °C. Филе окуня посоли, полей соком одного лимона и 2 ст. л. оливкового масла и запекай на смазанном маслом противне 12–15 минут, пока мясо только-только не пропечется.

2. Тем временем в сковороде на 3 ст. л. оливкового масла обжаривай раздавленный чеснок и хлопья чили на слабом огне 1 минуту, затем добавь половину мелко нарубленной кинзы и помешивай еще полминуты.

3. В миске размешай тахини до гладкости с соком второго лимона и водой; сначала масса загустеет, затем с водой станет кремовым текучим соусом; в конце посоли.

4. Влей тахини в масло с чесноком и чили и прогревай на слабом огне, непрерывно помешивая, 2–3 минуты, пока соус немного не загустеет.

5. Полей рыбу соусом и запекай в духовке еще 5 минут. Тем временем обжарь кедровые орешки на сухой сковороде до золотистого цвета.

6. Подавай теплой или комнатной температуры, посыпав обжаренными кедровыми орешками и оставшейся кинзой, с арабской лепешкой.

Совет: «Харра» означает «острый» – в Триполи, портовом городе на севере Ливана, это блюдо – гордость рыбных рынков. Оно прекрасно и в холодном виде, поэтому его можно приготовить заранее для стола мезе. Подойдет любая морская рыба с белым мясом, например треска или дорадо.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.