Cá xốt tahini cay (Samke harra)

Món chính 60 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
661kcal
46gChất đạm
19gCarbohydrate
48gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần cá
  • 800 g cá vược biển
  • 2 thìa canh dầu ô liu
  • 1 cái chanh vàng
  • 1 thìa trà muối
  • Phần xốt
  • 150 g bơ mè tahini
  • 1 cái chanh vàng
  • 6 tép tỏi
  • 1 thìa trà ớt khô vụn
  • 1 bó ngò rí tươi
  • 3 thìa canh dầu ô liu
  • 120 ml nước
  • 40 g hạt thông
  • 0.5 thìa trà muối
Mô tả

1. Làm nóng lò đến 200 °C. Nêm muối phi lê cá rô, rưới nước một quả chanh vàng và 2 thìa canh dầu ô liu, nướng trong khay phết dầu 12–15 phút đến khi thịt vừa chín.

2. Trong lúc đó, xào tỏi giã và ớt mảnh với 3 thìa canh dầu ô liu trong chảo lửa nhỏ 1 phút, thêm nửa lượng ngò rí băm, đảo thêm nửa phút.

3. Khuấy tahini trong tô với nước quả chanh vàng còn lại và nước cho mịn; ban đầu sẽ đặc lại rồi khi thêm nước trở thành xốt mịn, chảy được, cuối cùng nêm muối.

4. Đổ tahini vào dầu tỏi ớt, đun lửa nhỏ 2–3 phút, khuấy liên tục đến khi hơi sánh.

5. Đổ xốt lên cá, nướng thêm 5 phút. Trong lúc đó, rang hạt thông trong chảo khô cho vàng.

6. Rắc hạt thông rang và ngò rí còn lại, dọn hơi ấm hoặc ở nhiệt độ phòng với bánh mì dẹt Ả Rập.

Mẹo: “Harra” nghĩa là cay; ở Tripoli, thành phố cảng miền bắc Liban, món này là niềm tự hào của các chợ cá. Ăn lạnh cũng rất ngon nên có thể chuẩn bị cho bàn mezze. Bất kỳ cá biển thịt trắng nào cũng phù hợp, như cá tuyết hoặc cá tráp dorado.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.