สลัดแตงกวามะเขือเทศกับวอลนัตจอร์เจีย (Kitri-pomidori nigvzit)

สลัด 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
226kcal
6gโปรตีน
17gคาร์โบไฮเดรต
17gไขมัน
ส่วนผสม
  • 2 ชิ้น แตงกวา
  • 4 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่สีม่วง
  • 100 g วอลนัต
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 มัด ผักชี
  • 1 ชต. น้ำส้มสายชูไวน์ขาว
  • 1 ชิ้น พริก
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. หั่นมะเขือเทศเป็นเสี้ยว แตงกวาเป็นครึ่งแว่นหนา หั่นหอมหัวใหญ่สีม่วงเป็นครึ่งแว่นบาง ขยำเกลือหนึ่งหยิบมือเพื่อลดความฉุน

2. โขลกหรือปั่นวอลนัต กระเทียม พริกเล็กน้อย และเกลือหนึ่งหยิบมือให้ละเอียด

3. ผสมวอลนัตบดกับน้ำส้มสายชูไวน์และน้ำเย็น 3–5 ช้อนโต๊ะให้เป็นน้ำสลัดข้นเนียน

4. ใส่ผักชีสับละเอียดส่วนใหญ่ ปรุงเกลือและน้ำส้มสายชูเพิ่มตามชอบ

5. คลุกผักกับน้ำสลัดวอลนัตในชามอย่างเบามือก่อนเสิร์ฟเท่านั้น เพื่อไม่ให้มะเขือเทศปล่อยน้ำ

6. โรยผักชีที่เหลือ เสิร์ฟทันที เป็นสลัดที่ขาดไม่ได้บนโต๊ะฤดูร้อนของจอร์เจีย กินกับเนื้ออบชนิดใดหรือคาชาปูรีก็ได้

เคล็ดลับ: ทำน้ำสลัดวอลนัตล่วงหน้าหนึ่งวันได้ ปิดเก็บในตู้เย็น แถบคาเคตีเติมน้ำมันวอลนัตหรือน้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อยให้เนียนยิ่งขึ้น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ