格鲁吉亚核桃酱黄瓜番茄沙拉(Kitri-pomidori nigvzit)

沙拉 20 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
226kcal
6gfehérje
17gszénhidrát
17gzsír
描述

1. 将番茄切成瓣,将黄瓜切成厚半圆片;将红洋葱切成细半月形,用一小撮盐揉一揉,去掉一些辛辣。

2. 用研钵或料理机将核桃与大蒜、少许辣椒和一小撮盐捣成细糊。

3. 将核桃糊与葡萄酒醋和 3–5 汤匙冷水混合,做成浓稠绵滑的酱汁。

4. 拌入大部分切碎的香菜,根据口味调整盐和醋。

5. 上桌前才在碗中将蔬菜与核桃酱小心拌匀,以免番茄出水。

6. 撒上剩余的香菜,立即享用:这是格鲁吉亚夏日餐桌上必不可少的沙拉,配任何烤肉或格鲁吉亚奶酪面包(khachapuri)都好。

小贴士:核桃酱可以提前一天做好:盖好放入冰箱保存。在卡赫季地区,人们会加少许核桃油或葵花籽油,让它更加丝滑。

原料
  • 2 db 黄瓜
  • 4 db 番茄
  • 1 db 紫洋葱
  • 100 g 核桃
  • 2 gerezd 大蒜
  • 1 csokor 香菜
  • 1 ek. 白葡萄酒醋
  • 1 db 辣椒
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.