Georgískt agúrku- og tómatsalat með valhnetum (Kitri-pomidori nigvzit)

Salat 20 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
226kcal
6gPrótein
17gKolvetni
17gFita
Hráefni
  • 2 stk. agúrka
  • 4 stk. tómatur
  • 1 stk. rauðlaukur
  • 100 g valhnetur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 1 búnt kóríander
  • 1 msk. hvítvínsedik
  • 1 stk. chili
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Skerðu tómatana í báta og agúrkuna í þykka hálfhringi; skerðu rauðlaukinn í þunna hálfhringi og nuddaðu með klípu af salti til að milda hann.

2. Merðu valhneturnar með hvítlauknum, dálitlu chili og klípu af salti í fínt mauk í mortéli eða matvinnsluvél.

3. Hrærðu valhnetumaukið með vínedikinu og 3–5 matskeiðum af köldu vatni í þykka, kremkennda dressingu.

4. Hrærðu mestöllum fínsöxuðum kóríandernum saman við og leiðréttu með salti og ediki eftir smekk.

5. Veltu grænmetinu varlega saman við valhnetudressinguna í skál – rétt fyrir framreiðslu svo tómatarnir gefi ekki frá sér safa.

6. Stráðu kóríandernum sem eftir er yfir og berðu strax fram – ómissandi salat georgíska sumarborðsins með hvers kyns steiktu kjöti eða khachapuri.

Ábending: Gera má valhnetudressinguna degi fyrr, geymdu undir loki í kæli. Í Kakheti er dálítilli valhnetu- eða sólblómaolíu bætt við til að gera hana enn silkimýkri.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.