Georgískt grænmetisragú með eggaldini (Ajapsandali)

Meðlæti 60 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
344kcal
7gPrótein
43gKolvetni
18gFita
Hráefni
  • 2 stk. eggaldin
  • 2 stk. paprika
  • 4 stk. tómatur
  • 2 stk. kartafla
  • 2 stk. laukur
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 1 stk. chili
  • 1 búnt kóríander
  • 1 búnt basilíka
  • 5 msk. sólblómaolía
  • 2 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu eggaldinið í 2 cm teninga, saltaðu, láttu standa í 15 mínútur og kreistu síðan; afhýddu kartöflurnar og skerðu í teninga, paprikuna í ræmur og laukinn í hálfhringi.

2. Mýktu laukinn í 2 matskeiðum af olíu í víðum potti þar til hann er glær, bættu paprikunni við og steiktu í 5 mínútur.

3. Steiktu eggaldinteningana gullinbrúna í skömmtum í olíunni sem eftir er á pönnu, bættu síðan við laukinn og paprikuna ásamt kartöflunum.

4. Afhýddu tómatana, skerðu í teninga og blandaðu við grænmetið, saltaðu, pipraðu og láttu malla undir loki við lágan hita í 25–30 mínútur þar til kartöflurnar eru mjúkar og ragúið þykknar.

5. Pressaðu hvítlaukinn, saxaðu chilið, kóríanderinn og basilíkuna fínt; taktu ragúið af hitanum, hrærðu þessu saman við og láttu standa undir loki í 10 mínútur svo ilmurinn gangi um allt.

6. Berðu fram heitt eða við stofuhita – léttur grænmetishádegisverður einn sér en einnig frábært meðlæti með steiktu kjöti.

Ábending: Ajapsandali er best kalt daginn eftir þegar bragðið hefur samlagast. Gott er að steikja eggaldinið sérstaklega svo það drekki ekki í sig vökva og detti ekki í sundur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.