Ragoût géorgien d'aubergines et de légumes (Ajapsandali)

Accompagnement 60 minutes 4 portions
Nutrition / portions
344kcal
7gProtéines
43gGlucides
18gLipides
Description

1. Coupez les aubergines en cubes de 2 cm, salez-les, laissez-les dégorger 15 minutes puis pressez-les ; épluchez les pommes de terre et coupez-les en dés, les poivrons en lanières et les oignons en demi-lunes.

2. Dans une sauteuse, faites fondre les oignons dans 2 cuillerées à soupe d'huile, ajoutez les poivrons et faites revenir 5 minutes.

3. Dans une poêle, faites dorer les cubes d'aubergine en plusieurs fois dans le reste d'huile, puis ajoutez-les aux oignons et poivrons avec les pommes de terre.

4. Pelez les tomates, coupez-les en dés, mélangez-les aux légumes, salez, poivrez et laissez mijoter à couvert à feu doux 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et le ragoût épaissi.

5. Écrasez l'ail et hachez finement le piment, la coriandre et le basilic ; hors du feu, incorporez-les au ragoût et laissez reposer 10 minutes à couvert pour que les arômes l'imprègnent.

6. Servez chaud ou à température ambiante – un déjeuner végétarien léger à lui seul, mais aussi un excellent accompagnement pour les viandes grillées.

Astuce : L'ajapsandali est encore meilleur le lendemain, froid, quand les saveurs se sont mariées. Faites frire l'aubergine à part pour qu'elle ne s'imbibe pas et ne se défasse pas.

Ingrédients
  • 2 db aubergine
  • 2 db poivron
  • 4 db tomate
  • 2 db pomme de terre
  • 2 db oignon
  • 4 gerezd ail
  • 1 db piment
  • 1 csokor coriandre
  • 1 csokor basilic
  • 5 ek. huile de tournesol
  • 2 tk. sel
  • 1 csipet poivre noir
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.