Грузинське овочеве рагу з баклажанами (Ajapsandali)

Гарнір 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
344ккал
7gБілки
43gВуглеводи
18gЖири
Інгредієнти
  • 2 шт. баклажан
  • 2 шт. болгарський перець
  • 4 шт. помідор
  • 2 шт. картопля
  • 2 шт. цибуля
  • 4 зуб. часник
  • 1 шт. чилі
  • 1 пуч. коріандр
  • 1 пуч. базилік
  • 5 ст. л. соняшникова олія
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Наріж баклажан кубиками по 2 см, посоли, дай постояти 15 хвилин, потім віджми; картоплю очисть і наріж кубиками, перець – смужками, цибулю – півкільцями.

2. У широкій каструлі на 2 столових ложках олії протушкуй цибулю до прозорості, додай перець і обсмажуй 5 хвилин.

3. На сковороді на рештці олії обсмаж кубики баклажана порціями до золотисто-коричневого кольору, потім додай до цибулі з перцем разом із картоплею.

4. Очисть помідори, наріж кубиками, вмішай до овочів, посоли, поперчи й тушкуй під кришкою на слабкому вогні 25–30 хвилин, доки картопля розм’якне, а рагу загусне.

5. Розчав часник, дрібно наріж чилі, коріандр і базилік; знявши з вогню, вмішай у рагу й дай постояти під кришкою 10 хвилин, щоб аромати просочили його.

6. Подавай гарячим або кімнатної температури – саме по собі це легкий вегетаріанський обід, але й чудовий гарнір до смаженого м’яса.

Порада: Аджапсандалі найсмачніше наступного дня, охолоджене, бо до того часу смаки поєднуються. Баклажан варто обсмажити окремо – так він не вбере забагато олії й не розпадеться.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.