格鲁吉亚茄子烩蔬菜(Ajapsandali)

配菜 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
344kcal
7gfehérje
43gszénhidrát
18gzsír
描述

1. 将茄子切成 2 厘米的丁,加盐,静置 15 分钟后挤干;将土豆去皮切丁,将甜椒切成条,将洋葱切成半月形。

2. 在宽锅中用 2 汤匙油将洋葱炒软,加入甜椒,翻炒 5 分钟。

3. 在平底锅中用剩余的油将茄子丁分批炸至金黄,然后与土豆一起加入甜椒洋葱中。

4. 将番茄去皮切丁,与蔬菜拌匀,用盐和胡椒调味,盖上盖子小火煮 25–30 分钟,至土豆变软、菜汁变稠。

5. 将大蒜压碎,将辣椒、香菜和罗勒切碎;离火后拌入烩菜中,盖上盖子静置 10 分钟,让香气渗入。

6. 热吃或室温享用:单吃是一顿清爽的素食午餐,也是烤肉很棒的配菜。

小贴士:Ajapsandali 第二天冷着吃更美味,因为各种风味已经融合。茄子最好单独炸:这样不会吸满油,也不会散开。

原料
  • 2 db 茄子
  • 2 db 甜椒
  • 4 db 番茄
  • 2 db 土豆
  • 2 db 洋葱
  • 4 gerezd 大蒜
  • 1 db 辣椒
  • 1 csokor 香菜
  • 1 csokor 罗勒
  • 5 ek. 葵花籽油
  • 2 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.