Gruzīnu dārzeņu ragū ar baklažāniem (Ajapsandali)

Piedevas 60 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
344kcal
7gOlbaltumvielas
43gOgļhidrāti
18gTauki
Sastāvdaļas
  • 2 gab. baklažāns
  • 2 gab. saldā paprika
  • 4 gab. tomāti
  • 2 gab. kartupeļi
  • 2 gab. sīpoli
  • 4 daiviņa ķiploki
  • 1 gab. čili
  • 1 saišķis koriandrs
  • 1 saišķis baziliks
  • 5 ēdk. saulespuķu eļļa
  • 2 tējk. sāls
  • 1 šķipsna melnie pipari
Apraksts

1. Baklažānu sagrieziet 2 cm kubos, sāliet, atstājiet 15 minūtes un nospiediet; kartupeļus nomizojiet un sagrieziet kubiņos, papriku strēmelēs, sīpolus pusgredzenos.

2. Platā katlā 2 ēdamkarotēs eļļas sautējiet sīpolus caurspīdīgus, pievienojiet papriku un cepiet 5 minūtes.

3. Pannā atlikušajā eļļā pa porcijām cepiet baklažānu kubus zeltaini brūnus un kopā ar kartupeļiem pievienojiet sīpoliem ar papriku.

4. Tomātus nomizojiet, sagrieziet kubiņos, iemaisiet dārzeņos, pievienojiet sāli un piparus un zem vāka uz lēnas uguns sautējiet 25–30 minūtes, līdz kartupeļi mīksti un ragū sabiezējis.

5. Ķiplokus saspiediet, čili, koriandru un baziliku smalki sakapājiet; noņemiet ragū no uguns, iemaisiet un zem vāka atstājiet 10 minūtes, lai aromāti izplatās.

6. Pasniedziet siltu vai istabas temperatūrā — vieglas veģetāras pusdienas vienu pašu vai lieliska piedeva ceptai gaļai.

Padoms: Ajapsandali visgardākais ir nākamajā dienā atdzisis, kad garšas savienojušās. Baklažānus vērts apcept atsevišķi, lai tie neizmirkst un neizjūk.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.