Insalata Ġorġjana tal-ħjar u t-tadam bil-ġewż (Kitri-pomidori nigvzit)

Insalata 20 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
226kcal
6gProteina
17gKarboidrati
17gXaħam
Ingredjenti
  • 2 biċċa ħjara
  • 4 biċċa tadama
  • 1 biċċa basla ħamra
  • 100 g ġewż
  • 2 sinna tewm
  • 1 qatta kosbor
  • 1 mgħ. ħall tal-inbid abjad
  • 1 biċċa chilli
  • 1 kuċċ. melħ
Deskrizzjoni

1. Aqta' t-tadam f'biċċiet u l-ħjar f'nofsijiet ta' flieli ħoxnin; aqta' l-basla ħamra f'nofsijiet ta' ċrieki rqaq u ogħrokha ma' niskata melħ biex titlef il-qawwa tagħha.

2. Għaffeġ il-ġewż mat-tewm, ftit chilli u niskata melħ f'mehrież jew chopper sakemm isir pejst fin.

3. Ħallat il-pejst tal-ġewż mal-ħall tal-inbid u 3–5 imgħaref ilma kiesaħ f'dressing oħxon u kremuż.

4. Ħallat il-biċċa l-kbira tal-kosbor imqatta' fin u aġġusta l-melħ u l-ħall skont it-togħma.

5. Fi skutella, ħallat il-ħaxix bil-galbu mad-dressing tal-ġewż eżatt qabel isservi, biex it-tadam ma joħroġx il-meraq tiegħu.

6. Ferrex il-bqija tal-kosbor fuq il-wiċċ u servi minnufih – insalata li ma tonqosx mill-mejda Ġorġjana tas-sajf, ma' kwalunkwe laħam mixwi jew khachapuri.

Parir: Tista' tagħmel id-dressing tal-ġewż jum qabel u żżommu mgħotti fil-friġġ. Fir-reġjun ta' Kakheti jżidu ftit żejt tal-ġewż jew tal-ġirasol biex jagħmluh aktar ħariri.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.