格鲁吉亚陶锅烤羊肉茄子土豆(Chanakhi)

主菜 + 配菜 150 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
726kcal
42gfehérje
57gszénhidrát
37gzsír
描述

1. 将羊肩肉切成 4 厘米的块,用盐和胡椒调味;茄子切大丁,撒盐静置 15 分钟后挤干;土豆去皮切丁,甜椒切条,洋葱切半月形。

2. 将一半番茄擦成泥(皮留在手中),其余切片;大蒜、香菜和罗勒切碎并混合。

3. 将烤箱预热至 180 °C;在 4 个小陶锅(或一个大陶锅或带盖的铸铁锅)底部铺洋葱,上面放羊肉,再依次铺上土豆、茄子和甜椒;每层都撒盐并撒上香草混合物。

4. 在最上面摆番茄片,倒入番茄泥,每锅再加 3–4 汤匙水,盖上盖子。

5. 烤 2 小时,至肉质软烂、蔬菜绵滑并吸收彼此的味道;最后 15 分钟揭盖烤至上色。

6. 直接在陶锅中趁热享用,撒上剩余的新鲜香草,配新鲜面包蘸浓稠的酱汁。

小贴士:Chanakhi 是格鲁吉亚“放进炉子就不用管”的菜:不需要翻动,各层会自己一起炖熟。可以省略茄子撒盐这一步,但这样茄子出水会少一些。

原料
  • 800 g 羊肩肉
  • 2 db 茄子
  • 4 db 土豆
  • 5 db 番茄
  • 2 db 甜椒
  • 2 db 洋葱
  • 4 gerezd 大蒜
  • 1 csokor 香菜
  • 1 csokor 罗勒
  • 2 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.