เนื้อลูกแกะอบหม้อดินกับมะเขือม่วงและมันฝรั่ง (Chanakhi)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 150 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
726kcal
42gโปรตีน
57gคาร์โบไฮเดรต
37gไขมัน
ส่วนผสม
  • 800 g เนื้อหัวไหล่ลูกแกะ
  • 2 ชิ้น มะเขือม่วง
  • 4 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 5 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 2 ชิ้น พริกหวาน
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 1 มัด ผักชี
  • 1 มัด เบซิล
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อหัวไหล่ลูกแกะเป็นชิ้น 4 cm ปรุงเกลือพริกไทย หั่นมะเขือม่วงเป็นเต๋าใหญ่ ใส่เกลือพัก 15 นาทีแล้วบีบน้ำ ปอกมันฝรั่งหั่นเต๋า หั่นพริกหวานเป็นเส้นและหัวหอมเป็นครึ่งแว่น

2. ขูดมะเขือเทศครึ่งหนึ่งโดยให้เปลือกเหลือในมือ หั่นที่เหลือเป็นแว่น สับกระเทียม ผักชี และเบซิล ผสมเข้าด้วยกัน

3. อุ่นเตาอบที่ 180 °C วางหัวหอมก้นหม้อดินเล็ก 4 ใบ หรือหม้อดินหรือเหล็กหล่อใหญ่มีฝาหนึ่งใบ ตามด้วยเนื้อลูกแกะ แล้ววางมันฝรั่ง มะเขือม่วง และพริกหวานเป็นชั้น โรยเกลือและส่วนผสมสมุนไพรทุกชั้น

4. วางมะเขือเทศแว่นด้านบน ราดมะเขือเทศขูดและน้ำภาชนะละ 3–4 ช้อนโต๊ะ ปิดฝา

5. อบ 2 ชั่วโมงจนเนื้อเปื่อย ผักนุ่มเนียนและรสซึมเข้ากัน เปิดฝาอบให้ผิวเป็นสีน้ำตาลช่วง 15 นาทีสุดท้าย

6. เสิร์ฟร้อนในหม้อดินโดยตรง โรยสมุนไพรสดที่เหลือ พร้อมขนมปังสดสำหรับจิ้มน้ำซอสข้น

เคล็ดลับ: ชานาคีเป็นอาหารจอร์เจียแบบ ‘ตั้งเตาแล้วลืมได้’ ไม่ต้องคน แต่ละชั้นจะสุกเข้ากันเอง งดขั้นตอนหมักเกลือมะเขือม่วงได้ แต่ทำแล้วจะปล่อยน้ำน้อยลง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ