Cserépben sült bárány padlizsánnal, burgonyával (Chanakhi)

Főétel + köret 150 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
726kcal
42gFehérje
57gSzénhidrát
37gZsír
Leírás

1. A báránylapockát 4 cm-es darabokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk; a padlizsánt nagyobb kockákra vágjuk, megsózzuk, 15 percig állni hagyjuk, majd kinyomkodjuk; a burgonyát meghámozzuk és felkockázzuk, a paprikát csíkokra, a hagymát félkarikákra vágjuk.

2. A paradicsomok felét lereszeljük (a héja a kezünkben marad), a többit karikára vágjuk; a fokhagymát, a koriandert és a bazsalikomot apróra vágjuk, és összekeverjük.

3. A sütőt 180 °C-ra előmelegítjük; 4 kis cserépedény (vagy egy nagy, fedős agyag- vagy öntöttvas edény) aljára hagymát teszünk, erre kerül a bárányhús, majd rétegenként a burgonya, a padlizsán és a paprika – minden réteget sózunk, és megszórunk a fűszeres zöldkeverékkel.

4. A tetejére a paradicsomkarikákat fektetjük, leöntjük a reszelt paradicsommal és edényenként 3–4 evőkanál vízzel, majd lefedjük.

5. A sütőben 2 órát sütjük, amíg a hús omlós, a zöldségek pedig selymesre párolódnak és egymás ízét átveszik; az utolsó 15 percben fedő nélkül pirítjuk.

6. Egyenesen a cserépedényben, forrón tálaljuk, a maradék friss zöldfűszerrel megszórva, mellé friss kenyeret kínálunk a sűrű szaftjához.

Tipp: A chanakhi a grúz „tűzhelyre tesszük és elfelejtjük” étel: nem kell keverni, a rétegek maguktól összefőnek. A padlizsán sózása elhagyható, de így kevesebb levet ereszt.

Hozzávalók
  • 800 g bárányváll
  • 2 db padlizsán
  • 4 db burgonya
  • 5 db paradicsom
  • 2 db kaliforniai paprika
  • 2 db hagyma
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor koriander
  • 1 csokor bazsalikom
  • 2 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.