ปลาอบไส้วอลนัตและหัวหอม (Balıq lavangi)

อาหารจานหลัก 75 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
733kcal
60gโปรตีน
25gคาร์โบไฮเดรต
45gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนปลา
  • 1200 g ปลาไน
  • 1 ชิ้น เลมอน
  • 1 ชต. น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • ส่วนไส้
  • 150 g วอลนัต
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 3 ชต. น้ำเชื่อมทับทิม
คำอธิบาย

1. ทำความสะอาดปลาไนหรือปลาเนื้อขาวตัวใหญ่ชนิดอื่นให้ทั่ว ผ่าท้องเอาเครื่องในออก ล้างน้ำเย็น ซับแห้ง โรยเกลือพริกไทยในและนอก ราดน้ำเลมอนครึ่งลูก

2. ขูดหัวหอมหรือใช้เครื่องสับให้เป็นเนื้อบด แล้วบีบน้ำส่วนใหญ่ผ่านกระชอนเพื่อไม่ให้ไส้แฉะ

3. บดวอลนัตละเอียดมาก ผสมหัวหอมบดและไซรัปทับทิมนาร์ชารับสองในสามส่วน ปรุงเกลือพริกไทยให้เป็นไส้ข้น รสเปรี้ยวอ่อนและหอมเครื่องเทศ

4. ยัดไส้วอลนัตส่วนใหญ่ในท้องปลา ทาที่เหลือบนหนัง กลัดท้องด้วยไม้จิ้มฟันหรือมัดเชือกทำอาหาร บั้งด้านข้างปลา 2–3 รอย

5. วางปลาในถาดทาน้ำมัน ราดน้ำมันด้านบน อบที่ 190 °C นาน 35–45 นาทีตามขนาดปลา จนหนังเหลืองทองและเนื้อแยกจากก้างง่าย ตักน้ำในถาดราดเมื่อผ่านครึ่งเวลา

6. ยกใส่จาน ราดไซรัปทับทิมที่เหลือ ตกแต่งเลมอนหั่นซีก เสิร์ฟกับมันฝรั่งทอดหรือสลัดสด

เคล็ดลับ: ลาวังกีเป็นอาหารฉลองอาเซอร์ไบจานจากแถบลังการัน เดิมใช้ปลาคูตุมจากทะเลแคสเปียน ตามธรรมเนียมปรุงด้วยซอสพลัมเปรี้ยวลาวาชานาด้วย หากมีตเคมาลีให้ผสมไส้สองสามช้อนได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ