ปลาเทราต์ย่างอาร์เมเนีย (Ishkhan khorovats)

อาหารจานหลัก 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
413kcal
58gโปรตีน
2gคาร์โบไฮเดรต
19gไขมัน
ส่วนผสม
  • 4 ชิ้น ปลาเทราต์
  • 1 ชิ้น เลมอน
  • 1 มัด ทาร์รากอนสด
  • 40 g เนย
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ล้างปลาเทราต์ที่ทำความสะอาดแล้วด้วยน้ำเย็น ซับด้านในและนอกให้แห้ง กรีดหนังเฉียงด้านละ 3–4 รอย

2. โรยเกลือและพริกไทยทั้งในและนอก ใส่เลมอนแผ่นบางท้องละ 2 แผ่นเท่ากัน (2 แผ่นต่อตัว) กับทาร์รากอนสดสองสามก้าน แบ่งทาร์รากอนที่เหลือไว้

3. ละลายเนย ทาปลาทุกด้าน พักอุณหภูมิห้อง 10 นาที ระหว่างนั้นอุ่นเตาย่าง หากใช้ถ่านให้รอจนคุแต่ไม่มีเปลวไฟ

4. ใส่ปลาในตะแกรงหนีบปลาหรือวางบนตะแกรงทาน้ำมัน ย่างด้านละ 5–6 นาทีให้กรอบ ทาเนยละลายที่เหลือ 1–2 ครั้ง ปลาพร้อมเมื่ออุณหภูมิแกนกลางส่วนหนาที่สุดอย่างน้อย 63 °C และเนื้อทึบแสง แยกเป็นชั้นได้ง่าย

5. วางปลาบนจาน ราดเนยที่เหลือและน้ำเลมอนเล็กน้อย โรยใบทาร์รากอนที่แบ่งไว้สับ

6. เสิร์ฟร้อนกับลาวาช ผักย่างหรือสลัดสด และเลมอนหั่นซีก

เคล็ดลับ: ชาวอาร์เมเนียเสียบไม้ย่างปลาเทราต์อิชคานอันโด่งดังจากทะเลสาบเซวานเหนือถ่านกิ่งองุ่น หากไม่มีเตาย่าง อบบนกระดาษอบที่ 220 °C นาน 15–18 นาทีก็ได้ผลดี

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ