Zöldpapaya-saláta (Som tam)

Saláta 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
171kcal
8gFehérje
26gSzénhidrát
6gZsír
Leírás

1. A zöld papayát meghámozzuk, kimagozzuk, és hosszú, vékony csíkokra reszeljük vagy gyalulunk; hideg vízbe tesszük, hogy ropogós maradjon, majd lecsepegtetjük.

2. A földimogyorót száraz serpenyőben megpirítjuk; a zöldbabot 4 cm-es darabokra, a datolyaparadicsomot félbe vágjuk.

3. Egy nagy mozsárban a fokhagymát és a chilit durvára törjük, majd hozzáadjuk a pálmacukrot, és addig törjük, amíg feloldódik.

4. Belekeverjük a halszószt és a lime levét, majd hozzáadjuk a zöldbabot és a szárított garnélát, és enyhén megnyomkodjuk, hogy a bab megrepedjen.

5. Hozzáadjuk a papayát és a paradicsomot, és a mozsártörővel ütögetve, egy kanállal közben forgatva 1 percig összedolgozzuk, amíg a papaya kissé megpuhul és átjárja az öntet.

6. Tányérra halmozzuk, megszórjuk a pirított mogyoróval, és ragacsos rizzsel, sült csirkével tálaljuk.

Tipp: Isan legismertebb fogása, amelyet mozsárban „ütögetve” készítenek; az íze egyszerre savanyú, édes, sós és csípős. Ha nincs nagy mozsarad, egy tálban sodrófa végével is összenyomkodhatod.

Hozzávalók
  • A salátához
  • 400 g zöld papaya
  • 150 g datolyaparadicsom
  • 100 g zöldbab
  • 40 g földimogyoró
  • 20 g szárított garnéla
  • Az öntethez
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 3 db chili
  • 2 ek. pálmacukor
  • 3 ek. halszósz
  • 2 db lime
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.