Grænt papajasalat (Som tam)

Salat 20 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
171kcal
8gPrótein
26gKolvetni
6gFita
Hráefni
  • Í salatið
  • 400 g græn papaja
  • 150 g döðlutómatar
  • 100 g grænar baunir
  • 40 g jarðhnetur
  • 20 g þurrkaðar rækjur
  • Í dressinguna
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 3 stk. chili
  • 2 msk. pálmasykur
  • 3 msk. fiskisósa
  • 2 stk. límóna
Lýsing

1. Afhýddu græna papaja, fjarlægðu fræin og rífðu eða skerðu í langar, þunnar ræmur. Settu í kalt vatn svo þær haldist stökkar og láttu síðan renna af.

2. Ristaðu jarðhneturnar á þurri pönnu. Skerðu grænu baunabelgina í 4 cm bita, sjóddu alveg í gegn og kældu. Skerðu döðlutómatana í tvennt.

3. Myldu hvítlauk og chili gróft í stóru mortéli, bættu pálmasykri við og haltu áfram þar til hann leysist upp.

4. Hrærðu fiskisósu og límónusafa saman við, bættu síðan grænum baunabelgjum og þurrkuðum rækjum við og þrýstu létt svo dressingin þeki soðna baunabelgina.

5. Bættu papaja og tómötum við og vinndu saman í 1 mínútu með því að banka með mortélstautnum og velta með skeið á meðan þar til papaja mýkist lítillega og tekur dressinguna í sig.

6. Settu á disk, stráðu ristuðum jarðhnetum yfir og berðu fram með klístruðum hrísgrjónum og steiktum kjúklingi.

Ráð: Þetta er frægasti réttur Isan og gerður með því að „banka“ í mortéli. Bragðið er súrt, sætt, salt og sterkt í senn. Ef þú átt ekki stórt mortél má kremja saman í skál með enda kökukeflis.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.