Šalát zo zelenej papáje (Som tam)

Šalát 20 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
171kcal
8gBielkoviny
26gSacharidy
6gTuky
Suroviny
  • Na šalát
  • 400 g zelená papája
  • 150 g datľové paradajky
  • 100 g zelené fazuľové struky
  • 40 g arašidy
  • 20 g sušené krevety
  • Na dresing
  • 2 strúčik cesnak
  • 3 ks čili
  • 2 PL palmový cukor
  • 3 PL rybacia omáčka
  • 2 ks limetka
Popis

1. Zelenú papáju ošúpeme, odstránime semienka a nastrúhame na dlhé tenké pásiky; vložíme do studenej vody, aby zostala chrumkavá, a potom necháme odkvapkať.

2. Arašidy opražíme v suchej panvici; zelenú fazuľku nakrájame na kúsky dlhé 4 cm, úplne uvaríme a necháme vychladnúť; datľové paradajky nakrájame na polovice.

3. Vo veľkom mažiari nahrubo rozdrvíme cesnak a čili, potom pridáme palmový cukor a drvíme, kým sa nerozpustí.

4. Vmiešame rybiu omáčku a limetkovú šťavu, potom pridáme zelenú fazuľku a sušené krevety a zľahka pritlačíme, aby dresing obalil uvarenú fazuľku.

5. Pridáme papáju a paradajky a za poklepávania tĺčikom a súčasného obracania lyžicou spracúvame 1 minútu, kým papája mierne nezmäkne a nenasiakne dresingom.

6. Navrstvíme na tanier, posypeme praženými arašidmi a podávame s lepkavou ryžou a pečeným kuraťom.

Tip: Najznámejšie jedlo Isanu, pripravované „poklepávaním“ v mažiari; chuť je súčasne kyslá, sladká, slaná a pikantná. Ak nemáme veľký mažiar, môžeme suroviny roztlačiť v mise koncom valčeka.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.