Sałatka z zielonej papai (Som tam)

Sałatka 20 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
171kcal
8gBiałko
26gWęglowodany
6gTłuszcz
Opis

1. Zieloną papaję obierz, usuń pestki i zetrzyj lub poszatkuj w długie, cienkie paski; włóż do zimnej wody, żeby pozostała chrupiąca, a następnie odsącz.

2. Orzeszki ziemne upraż na suchej patelni; fasolkę szparagową pokrój na kawałki 4 cm, pomidorki daktylowe przekrój na pół.

3. W dużym moździerzu utrzyj grubo czosnek i chili, a następnie dodaj cukier palmowy i ucieraj, aż się rozpuści.

4. Wmieszaj sos rybny i sok z limonki, a następnie dodaj fasolkę i suszone krewetki i lekko ugnieć, żeby fasolka popękała.

5. Dodaj papaję i pomidorki i ubijając tłuczkiem, a jednocześnie obracając łyżką, łącz wszystko 1 minutę, aż papaja lekko zmięknie i przejdzie dressingiem.

6. Ułóż w kopczyk na talerzu, posyp uprażonymi orzeszkami i podawaj z kleistym ryżem i pieczonym kurczakiem.

Wskazówka: Najbardziej znane danie regionu Isan, przygotowywane przez „ubijanie” w moździerzu; jego smak jest jednocześnie kwaśny, słodki, słony i ostry. Jeśli nie masz dużego moździerza, możesz to wszystko ugnieść w misce końcem wałka.

Składniki
  • Do sałatki
  • 400 g zielona papaja
  • 150 g pomidorki daktylowe
  • 100 g fasolka szparagowa
  • 40 g orzeszki ziemne
  • 20 g suszone krewetki
  • Do dressingu
  • 2 ząbek czosnek
  • 3 szt. chili
  • 2 łyżka cukier palmowy
  • 3 łyżka sos rybny
  • 2 szt. limonka
Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.