Taílensk steikt hrísgrjón með rækjum (Khao phat)

Aðalréttur + meðlæti 20 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
537kcal
28gPrótein
71gKolvetni
17gFita
Hráefni
  • Í steiktu hrísgrjónin
  • 300 g jasmínhrísgrjón
  • 300 g rækjur
  • 3 stk. egg
  • 1 stk. laukur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 3 msk. matarolía
  • Til bragðbætingar og framreiðslu
  • 2 msk. fiskisósa
  • 1 msk. sojasósa
  • 1 tsk. sykur
  • 2 stilkur vorlaukur
  • 1 stk. agúrka
  • 1 stk. límóna
Lýsing

1. Sjóddu jasmínhrísgrjónin daginn áður, dreifðu úr þeim og kældu í kæli. Köld og örlítið þurr hrísgrjón límast ekki saman við steikingu.

2. Hreinsaðu rækjurnar, skerðu laukinn í þunna báta, saxaðu hvítlaukinn smátt og skerðu vorlaukinn í sneiðar.

3. Hitaðu olíuna í wok við háan hita, steiktu hvítlauk og lauk í 1 mínútu og síðan rækjur í 1–2 mínútur þar til þær eru bleikar.

4. Ýttu hráefninu að jaðri woksins, brjóttu eggin í miðjuna og hrærðu að hálfu saman. Bættu síðan hrísgrjónunum við og steiktu í 3–4 mínútur meðan þú brýtur kekkina upp.

5. Bragðbættu með fiskisósu, sojasósu og sykri og veltu saman þar til öll grjónin eru heit og ilmandi. Hrærðu vorlauknum saman við í lokin.

6. Berðu fram með agúrkusneiðum og límónubát. Kreistu límónusafann yfir hrísgrjónin áður en þú borðar.

Ráð: Þetta er hversdagsmáltíð taílenskrar matargerðar sem nýtir afganga. Nota má kjúkling, svínakjöt eða tófú í stað rækja. Notaðu alltaf köld, soðin hrísgrjón til steikingar; nýsoðin verða maukkennd.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.