Тайландски пържен ориз със скариди (Кхао пхат)

Основно ястие + гарнитура 20 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
537kcal
28gПротеин
71gВъглехидрати
17gМазнини
Съставки
  • За пържения ориз
  • 300 g жасминов ориз
  • 300 g скариди
  • 3 бр. яйце
  • 1 бр. кромид лук
  • 3 скилидка чесън
  • 3 с.л. олио за готвене
  • За овкусяването и поднасянето
  • 2 с.л. рибен сос
  • 1 с.л. соев сос
  • 1 ч.л. захар
  • 2 стрък пресен лук
  • 1 бр. краставица
  • 1 бр. лайм
Описание

1. Сварете жасминовия ориз от предния ден и охладете разстлан в хладилник – студеният, леко изсъхнал ориз не се слепва при пърженето.

2. Почистете скаридите; нарежете лука на тънки резени, чесъна на ситно, а пресния лук на кръгчета.

3. Загрейте олиото в уок на силен огън, запържвайте чесъна и лука 1 минута, после скаридите 1–2 минути, докато порозовеят.

4. Избутайте продуктите към края на уока, чукнете яйцата в средата и разбъркайте наполовина, после добавете ориза и запържвайте 3–4 минути, като размачквате бучките.

5. Подправете с рибния сос, соевия сос и захарта и обръщайте, докато всяко оризово зърно е горещо и ароматно; накрая добавете пресния лук.

6. Поднесете с резени краставица и резенче лайм; изцедете сока от лайм върху ориза преди ядене.

Съвет: Всекидневното ястие на тайландската кухня за оползотворяване на остатъци – вместо скариди може да приготвите с пиле, свинско или тофу. За пържения ориз винаги използвайте студен сварен ориз; прясно свареният става кашав.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.