Тайський смажений рис із креветками (Khao phat)

Основна страва + гарнір 20 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
537ккал
28gБілки
71gВуглеводи
17gЖири
Інгредієнти
  • Для смаженого рису
  • 300 г рис жасмин
  • 300 г креветки
  • 3 шт. яйце
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • 3 зуб. часник
  • 3 ст. л. олія
  • Для приправляння й подачі
  • 2 ст. л. рибний соус
  • 1 ст. л. соєвий соус
  • 1 ч. л. цукор
  • 2 стеб. зелена цибуля
  • 1 шт. огірок
  • 1 шт. лайм
Опис

1. Жасминовий рис звари напередодні й остуди в холодильнику, розклавши тонким шаром, — холодний, трохи підсохлий рис під час смаження не злипається.

2. Креветки почисть; ріпчасту цибулю наріж тонкими часточками, часник — дрібно, зелену цибулю — кружальцями.

3. У воці на сильному вогні розігрій олію, підсмаж часник і цибулю 1 хвилину, потім обсмаж креветки 1–2 хвилини, доки вони не порожевіють.

4. Відсунь інгредієнти до країв вока, в центр вбий яйця й наполовину перемішай, потім додай рис і, розминаючи грудочки, смаж 3–4 хвилини.

5. Приправ рибним соусом, соєвим соусом і цукром і перемішуй, доки кожне зернятко рису не стане гарячим і запашним; наприкінці вмішай зелену цибулю.

6. Подавай зі скибочками огірка й часточкою лайма; сік лайма перед їжею вичави на рис.

Порада: Це повсякденна страва тайської кухні, що рятує залишки, — замість креветок можеш приготувати її з куркою, свининою чи тофу. Для смаженого рису завжди використовуй холодний варений рис; щойно зварений стане клейким.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.